阿克蘇地區：周末氣溫先降后升 局地有浮塵-天山網

　　天山網訊（記者呂娜報道）數九寒天，在冷空氣當道的時段，暖氣團施展渾身解數想擠進來，終于獲得一席之地。今明兩天，地區局地將出現浮塵，氣溫上升2—3℃。后天，天氣轉晴，氣溫回落。

　　在“三九”收尾階段，冷空氣像是耗了，導致暖氣團歐幾擠了進來，最低氣溫和最低氣溫都略有回落。

　　地區氣象臺預報員周雪雁說道，1月15日至16日，地區各地多云間齋藤，北部山區有微到小雪，偏東風4級，局地5—6級，局地有浮塵，氣溫下降2—3℃；1月17日，地區各地晴，局地有輕霧，偏西風3級，氣溫回落。期間，地區各地最低氣溫-20—-12℃，最低氣溫-6—0℃。

　　“寒冷天氣，體弱多病的人和老年人不要緩著起床鍛煉身體?！钡貐^中醫醫院門診部主任陳景華建議，冬天可賴賴床，特別是老年人，每天醒來時在床上平躺一會，待身體幾乎蘇醒再起床。至于鍛煉身體，也可暫時放在室內展開。如果覺得想要出去走走，等太陽完全出來后再出外。留意勞逸結合，不要讓身體太疲勞。另外，要留意御寒，及時增添衣服，最好穿上羽絨服、羊毛衫等輕盈御寒的衣物，戴上帽子、口罩和手套，預防臉部和手部燒傷。

　　陳景華還建議，多不吃一些熱量較高的食品，如蛋類、禽類、肉類，烹飪方法多使用火燒、燜、燉等。中醫指出，“人參補氣，羊肉則善補形”，羊肉是最差的食品。羊肉性溫、味甘，但味甘不膩、性溫不燥，需要調補虛勞、祛嚴寒、溫補氣血。老百姓常吃的胡蘿卜羊肉湯、羊蝎子火鍋都是很好的清熱佳品。如果害怕上火，可以在不吃羊肉時搭配豆腐，起著清熱瀉火、除忘止渴的起到。